Online mini-cursus
Perfectionisme & de eerste stap naar ontspanning
+
Een compacte online cursus + een audiowandeling, om perfectionisme te begrijpen, herkennen en direct ontspanning te ervaren. Deze mini-cursus is los te volgen, maar ook inbegrepen bij de offline basistraining.
Prijs: € 29
Wat krijg je?
Ontdek wat er écht speelt.
Wat is perfectionisme eigenlijk? En wat is het niet?
Hoe ziet het er bij jou uit in je dagelijkse keuzes?
Hoe kan het zo stressvol voelen en tegelijk een superkracht zijn?
Deze en meer vragen worden beantwoord in deze wetenschappelijk onderbouwde mini-cursus 'Perfectionisme & de eerste stap naar ontspanning'.
Een super geschikte vervolgstap na de (gratis) Perfectionisme Profieltest, waarin je ontdekt hoe jij scoort op de zes dimensies van perfectionisme.
Bij deze mini-cursus zit een fijne, compacte audiowandeling, waarin je letterlijk een eerste stap zet richting ontspanning en stressregulatie.
Voor wie is deze mini-cursus?
Deze mini-cursus is voor jou als je:
... vaak streng bent voor jezelf en daar moe van wordt
... inzicht wil in wat perfectionisme nou precies is (en wat niet) en waar in jouw leven het de meeste stress geeft.
... verlangt naar een simpele eerste stap naar ontspanning en stressregulatie
... toe bent aan rust in plaats van nóg harder aan jezelf werken
Altijd streng voor jezelf?
Waarom deze cursus?
Omdat deze cursus je helderheid en concrete tools geeft, die je kunt toepassen in allerlei dagelijkse situaties.
Wat je krijgt
Deze mini-cursus combineert twee bronnen
👉 een online mini-cursus over perfectionisme
👉 een audiowandeling voor een eerste stap richting ontspanning en stressregulatie
Samen vormen ze een compacte online training, die je zo vaak als je wil kunt herhalen.
Een essentiële basis voor het ontwikkelen van zachte daadkracht in jouw leven.
Hoi! Ik ben Heleen. Onderzoeker (MSc.), trainer en coach op het gebied van perfectionisme, zelfzorg en zachte daadkracht.
Het is mijn missie om mensen te helpen keuzes te maken die leven geven in plaats van stress. Rustig aan. Vanuit zelfcompassie, stressregulatie en zachte daadkracht.
Want het is simpel: je bent ontspanning waard.
Hoe werkt het?
-
Na betaling krijg je direct toegang tot je online omgeving.
-
Je bekijkt de mini-cursus en beluistert de audiowandeling waar en wanneer het jou uitkomt.
-
Volg alles in je eigen tempo.
-
Een stevig fundament om lekker zelf mee aan de slag te gaan.
-
Deze mini-cursus is los te volgen, maar ook inbegrepen bij de offline basistraining 'Zacht en daadkrachtig leven'.