"We proberen alle ballen in de lucht te houden, maar zelfzorg is gewoon een extra 'taak' op onze overvolle lijst geworden"
We hebben elkaar nodig om te groeien.
En zeker als het gaat om perfectionisme, hebben we vaak het idee dat we de enige zijn.
Die worstelen met onzekerheid. Met gedrag waar we niet blij mee zijn.
Maar wat als we SAMEN zouden gaan herkennen wat eigenlijk symptomen van perfectionisme zijn?
Wat als we elkaar zouden aanmoedigen om zachter te kijken en krachtiger te kiezen?
Of je nu te maken hebt met een groep ambitieuze studenten, vrouwen of hulpverleners. Gezonder leven wordt een stuk leuker als het voortkomt uit mildheid en vriendelijkheid. In plaats van prestatiedruk en bewijsdrang.
Ik werk graag met groepen vrouwen die de lat hoog hebben liggen, sterk zijn, kunnen door bikkelen, met een verlangen om beter voor zichzelf te zorgen (zonder te verdwijnen in 'te soft').
Perfectionisme kan ons (onbewust) in de weg zit bij het maken van gezonde keuzes. Zachte daadkracht biedt dan een nieuw perspectief: leren handelen vanuit zelfbewustzijn, zingeving en een diep besef van eigenwaarde, niet vanuit druk of moeten.
Tijdens een training komen de volgende thema's aan bod - afhankelijk van de tijd die we hebben.
-
Basis: perfectionisme, alle ins en outs, de zichtbare en onzichtbare kanten en wat het met ons kan doen.
-
Verdieping I: hoe stressregulatie en een houding van zelfcompassie ons kan helpen anders naar onszelf te kijken en andere keuzes te maken.
-
Verdieping II: hoe bovenstaande principes toegepast kunnen worden op allerlei leefgebieden (sporten/bewegen, eten, creativiteit, huishouden, sociale relaties, opvoeding, etc.).
Elke samenwerking begint met een goed gesprek.
Laten we samen kijken wat past bij jouw groep en context.
Plan een gratis videocall van 20 minuten om te verkennen wat er mogelijk is.
