Audiocursus
'De 6 wegwijzers van zachte daadkracht'
+
Een compacte audiocursus van in totaal +/- 60 minuten. Voor wie wil proeven aan de
6 basisprincipes van zachte daadkracht. Zachter en daadkrachtiger keuzes maken. Voor leven met meer speelruimte, bewegingsvrijheid en besluitvaardigheid.
Prijs: € 29
Deze audiocursus is het vervolg op het webinar over hoe perfectionisme onze pogingen gezonder te leven kan saboteren, maar kan ook prima los beluisterd worden.
In deze audiocursus neem ik je op een warme en verdiepende manier mee langs de basisprincipes van zachte daadkracht.
Een frisse kijk op zelfzorg en de kracht van zelfcompassie.
Perfectionisme leren loslaten met zachte daadkracht.
Ontdek hoe je milder én daadkrachtiger kunt leven.
Dit is een nieuw perspectief en praktische tools voor een meer ontspannen leven. Wetenschappelijk onderbouwd en speciaal ontwikkeld voor zelfkritische mensen, die prestatiedruk voelen en snakken naar wat ademruimte,
Waarom deze cursus?
Omdat deze cursus je helderheid en concrete tools geeft, die je kunt toepassen op allerlei 'knelpunten' in je leven. Of het nou gaat om eten, sporten, rusten, op tijd naar bed gaan, schermtijd of vaker nee zeggen.
Wat je krijgt
-
Zes modules over elk één wegwijzer van Zachte Daadkracht, in de vorm van audiolessen.
-
Lekker luisteren op de fiets, tijdens de wandel of onder een dekentje.
-
Persoonlijke verhalen + essentiële wetenschappelijke kennis
-
Een heel nieuwe manier van kijken, compact en zonder extra fluff.
-
Compacte sessies van in totaal ±60 minuten
Een essentiële basis voor het ontwikkelen van zachte daadkracht in jouw leven.
Hoi! Ik ben Heleen. Onderzoeker, trainer en coach op het gebied van perfectionisme, zelfzorg en zachte daadkracht.
Het is mijn missie om mensen te helpen van binnenuit te veranderen. Rustig aan. Vanuit zelfcompassie en het bouwen aan zelfvertrouwen.
Want een kalme basis geeft krachtige keuzes.
Voor wie is het? En wat levert het op?
Voor wie is deze cursus?
-
Voor wie milder wil worden en tegelijk verandering wil zien.
-
Voor wie klaar is met quick fixes en de onrealistische druk van '20 stappen naar [vul het perfecte plaatje in]'.
-
Voor wie een mix zoekt van zelfcompassie én daadkracht
-
Voor wie toe is aan een heel nieuwe manier van kijken naar gezond leven.
-
Voor wie gaat voor duurzame verandering
-
Voor wie houdt van wetenschappelijke onderbouwing met praktische 'poten in de klei'
Wat levert het je op?
-
Meer grip op je leven, minder stress
-
Betere keuzes voor je fysieke, mentale en emotionele welzijn
-
Meer zelfvertrouwen en energie voor wat écht belangrijk is
-
Milder omgaan met jezelf en realistischer zijn over je grenzen
-
Meer ontspanning, opluchting en speelruimte!
Zo werkt het
-
Je krijgt na aankoop en registratie direct toegang tot de cursus een online omgeving.
-
Luister wanneer het jou uitkomt, zo vaak als je wil.
-
Volg je eigen tempo
-
Voel en ervaar verandering zonder prestatiedruk of iemand die meekijkt.
Hoe werkt het precies?
Begin je reis naar opluchting & ademruimte.
Start wanneer jij wil.
Prijs: € 29
-
Direct toegang tot al het materiaal.
-
Complete mix van inzicht en reflectie - voor een nieuwe basis waar je je in de breedte van je leven profijt van hebt.
-
Voor iedereen die klaar is met wijzende vingertjes, starre leefregels en oordeel als basis voor gezonder leven.
-
Ontdek de verrassende, bewezen kracht van zelfcompassie.