Voor wie moe is van zelfkritiek, van het volgen van 'de regels', van het oordeel dat je hebt op alles wat je doet. Na deze cursus zul je op een nieuwe, hoopvolle manier kunnen kijken naar het gedrag waar je vooralsnog geen grip op kreeg. Of het nou teveel eten, scrollen, kopen, netflixen of werken is. 

Compacte, warme luistersessies, met persoonlijke verhalen en essentiële wetenschappelijke kennis. Over onder andere de verborgen valkuilen van perfectionisme en de positieve impact van zelfcompassie. 

Zodat je alles wat je leert direct kunt spiegelen aan je eigen leven en er écht iets in beweging komt.