Voor wie moe is van zelfkritiek, van het volgen van 'de regels', van het oordeel dat je hebt op alles wat je doet. Na deze cursus zul je op een nieuwe, hoopvolle manier kunnen kijken naar het gedrag waar je vooralsnog geen grip op kreeg. Of het nou teveel eten, scrollen, kopen, netflixen of werken is. 

Voor wie moe is van alles dat moet. Luister in je favoriete stoel, liggend op de bank, of tijdens een wandelingetje. Relax, ook (juist!) als je niks 'doet' gebeurt er een hoop :) 

Compacte, warme luistersessies, met persoonlijke verhalen en essentiële wetenschappelijke kennis. Over onder andere de verborgen valkuilen van perfectionisme en de positieve tegenkracht van zelfcompassie. 

Voor wie zin heeft om gelijk een laagje dieper te gaan: reflectievragen na elke les. Hoe kun je wat je leerde toepassen op je eigen leven?