​Herken je dit?

• Je neemt je voor om gezonder te eten, maar je raakt geobsedeerd met die ene zak chips in de kast.

• Je wilt sporten, maar het lukt maar niet om de regelmaat erin te houden.

• Je neemt je voor om niet meer te scrollen 's avonds, maar lijkt wel vastgeplakt aan je schermpje. 

• Je zit veel in je hoofd en komt moeilijk in beweging...

• Of je gáát juist als een dolle op je doel af, volgt alle regels, maar raakt uitgeput. Of afgeleid... 

​​

Zijn gezonde keuzes gaan voelen als een cirkeltje beginnen en opgeven?​

Twijfel je aan jezelf? Of er misschien iets mis is met je, waar dat ogenschijnlijke gebrek aan discipline toch vandaan komt? 

​

Wacht, voordat je jezelf wegzet als 'lui', wil ik uitnodigen om dit verhaal eens door de lens van perfectionisme te bekijken. 

 

Want als je het eenmaal ziet, kun je het niet meer ont-zien :). 
 

​

Wat je gaat ontdekken in dit webinar

In dit uur neem ik je mee in mijn onderzoek naar perfectionisme en de enorme invloed die het heeft op de allerlei keuzes die we maken, zeker als het gaat om eten, sporten en andere soorten 'gezonde keuzes'. 

 
Je ontdekt:

• Wat perfectionisme precies is en hoe het zich kan uiten

• Waarom gezonde keuzes vaak stressvol voelen voor een perfectionist

• Welke rol schaamte speelt

• Welke mechanismen zorgen voor uitstel, schuldgevoel of juist keihard gaan 

• Wat ons kan helpen om andere keuzes te maken. 

​​

Praktische info

📅 Wanneer: Woensdag 29 oktober 2025
🕣 Tijd: 20:30 – 21:30 uur (replay komt beschikbaar!)
💻 Waar: online via Teams
😌 Hoe: lekker laagdrempelig – geen camera of microfoon nodig. Kruip in je pyjama met een kop thee en luister mee.
❓ Q&A: Aan het einde is er ruimte om anoniem je vragen te stellen.

​​

Wat je meeneemt na dit webinar

• Wetenschappelijke inzichten in hoe perfectionisme jouw (pogingen tot) gezondere keuzes beïnvloedt.

• Het besef dat de druk omlaag mag – en dat dit niet zwak, maar juist effectiever is. 

• Een mildere blik op jezelf, zodat gezonde keuzes leuker, lichter en haalbaarder worden.

​​

✨ Dit webinar is gratis

👉