Waar gaat het over?
Welke rol speelt perfectionisme bij jou, in jouw pogingen gezonder te leven? Hoe kun je milder zijn voor jezelf en toch ook leren gezondere keuzes te maken? Daar gaat deze online mini-cursus over. Perfectionisme houdt ons vast in een cirkeltje van keihard ons best doen en... het weer opgeven. Bikkelen, jezelf pushen, 'streng zijn voor jezelf', het is allemaal niet houdbaar op de lange termijn. Maar wat werkt dan wel?! En wat zegt de wetenschap daar eigenlijk over? Dit is de vraag waar deze cursus om draait. Deze online cursus heeft twee delen. Deel 1 is een webinar, dat gaat over perfectionisme eetbuien en sportstress. Over hoe perfectionisme het vaak moeilijker maakt om 'de gezondere keuze' te maken. Via reflectievragen word je even stilgezet bij jouw eigen perfectionisme. Deel 2 is een audiocursus, die gaat over de zes wegwijzers van zachte daadkracht. Hoe kunnen we leren keuzes te maken die ons helpen tot bloei te komen? Vooral als het gaat om de dagelijkse keuzes rondom zelfzorg (eten, sporten, slapen, ontspannen, etc.)? Veel kijk- en luisterplezier!
Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma. Ga naar de app