zachte daadkracht
plu(c*)ktuin
Een duwtje in de rug voor lastige momenten in je dag.
Pluk gratis wat je nodig hebt en kom terug voor meer.​
*pluck = moed, lef en vastberadenheid
op moeilijke momenten.
Voor als je zin hebt om te snaaien (maar eigenlijk iets anders nodig hebt).
Ken je dat? Je hebt ongenadig veel zin om te eten, maar diep van binnen voel je dat het geen fysieke behoefte is. Verlang je naar rust, afleiding of beloning na hard werken? Ik help je even te landen en richting te kiezen in deze 8,5 minuut.
Voor als je 's avonds ein-de-lijk zit (maar geen idee hebt hoe je kunt ontspannen)
Ken je dat? Alle taken zijn klaar, eindelijk plof je neer. Je hebt nog tijd, maar hebt geen idee wat je wil doen. En geen idee hoe je écht tot ontspanning komt. In 9 minuten help ik je een begin te maken en de druk los te laten.
Voor als je niet kan stoppen met nadenken.
Ken je dat? Je hoofd blijft maar doorgaan... maar proberen 'niet na te denken' is hetzelfde als niet denken aan een roze olifant. In 7 minuten help ik je zacht te landen en uit dit lastige moment te komen.
Wil je een seintje?
Elke twee weken upload ik een nieuwe mini audio, voor een nieuwe dagelijkse situatie. Wil je een seintje via de mail? Schrijf je even in via deze link.
​
Behoefte aan een volgende stap?
Je merkt dat de mini-audio's je helpen om uit specifieke stressmomenten te komen.
Maar je wil tools voor allerlei soorten stressmomenten.
.
Dan is de Stress Reset audiowandeling misschien wel iets voor jou.
-
+/- 20 min.
-
Je krijgt een fijne audiowandeling waarin je de vijf super simpele basistechnieken oefent voor ontspannen in je dagelijks leven.
-
Wetenschappelijk onderbouwd
-
Simpel en praktisch voor allerlei dagelijkse spanningsmomenten
-
15 euro
