360 graden Zelfzorgcheck-up:
Ontdek hoe het gaat.
Ontdek waar jij staat.
Word jij vaak overweldigd door zelfkritiek of het gevoel dat je altijd meer moet doen? Wíl je wel gezonde gewoontes ontwikkelen, maar lukt het niet ze vol te houden?
​
De 360 graden Zelfzorgcheck-up helpt je deze patronen te doorbreken door een helder overzicht van waar je nu staat en wat écht belangrijk voor je is.​​
Wat houdt de check-up in?
​De 360* Zelfzorgcheck-up begint met een uitgebreide online vragenlijst, waarbij je zowel open als gesloten vragen beantwoordt. Deze vragen helpen je een compleet beeld te schetsen van je huidige leven, door te kijken naar hoe je in verschillende domeinen functioneert:
​
-
Fysiek
-
Mentaal
-
Emotioneel
-
Sociaal
-
Digitaal
-
Recreatief
-
Professioneel
-
Financieel
-
Wonen
We benaderen deze thema’s vanuit jouw kernwaarden en hoe goed het je lukt om te leven in overeenstemming met wat jij belangrijk vindt.
​
Wat krijg je?
Na het invullen van de vragenlijst ontvang je:
​
-
Persoonlijke rapportage: een op maat gemaakt verslag waarin jouw resultaten helder worden weergegeven.
-
Terugkoppelingsgesprek van 1 uur: in dit online gesprek bespreken we jouw rapportage. Ik help je concreet te verwoorden wat goed gaat en waar je verandering zou willen aanbrengen. In het terugkoppelingsgesprek help ik je niet alleen om je resultaten te begrijpen, maar ook om praktische vervolgstappen te zetten richting een leven dat meer in lijn is met jouw waarden. Je hoeft het niet alleen te doen: samen onderzoeken we waar je je goed bij voelt en waar je mogelijk verandering wilt aanbrengen.
Wat is het doel?
De 360* Zelfzorgcheck-up geeft je meer bewustwording, dankbaarheid voor wat goed gaat, en inzicht in de gebieden waar je mogelijk verbetering wenst. Het helpt je te reflecteren op hoe je leeft en wat je écht wilt. Bovendien krijg je in het terugkoppelingsgesprek al concrete handvatten om mee aan de slag te gaan. Je loopt weg met een helder actieplan om meer balans en voldoening te creëren in je dagelijks leven.
​
Wat kost het?
De investering voor de 360* Zelfzorgcheck-up is €250.
​
-
Inclusief btw wanneer je de check zelf bekostigt.
-
Exclusief btw wanneer je werkgever de check betaalt.
​
Voor €250 krijg je niet alleen een uitgebreid inzicht in jezelf, maar ook concrete handvatten om meer rust en balans te vinden in je leven. Het is een investering in jouw welzijn die op lange termijn vruchten afwerpt.
​
Meer balans begint bij overzicht en inzicht. Aan het eind van deze check heb je een duidelijk overzicht in handen waarmee je gericht aan de slag kunt, zodat je kunt werken aan een leven dat nog meer in lijn ligt met wie je wil zijn. Met dit uitgebreide overzicht heb je een waardevol kompas voor de lange termijn.
​​
Onderbouwd
Deze check is gebaseerd op goed onderbouwde concepten uit de positieve psychologie, zoals zelfcompassie, welbevinden, stressreductie en zingeving.